辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要(háiyào)再提升1~4度 其中朝阳最高气温将(jiāng)达36度 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计(yùjì)达到35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之各地又(yòu)是晴朗天气为主 阳光如昨天一般没(méi)遮没挡的照着 提醒(tíxǐng)广大考生及陪考家长 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也提醒有外出计划(jìhuà)的朋友们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露在阳光下(xià) 眼下也就(jiù)早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到25度了(le) 其他(qítā)城市19~22度 估计大家看到本周的气温趋势就能判断(pànduàn)出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅(bùjǐn)都在30度以上 而且大部分时间是在(zài)34、5度左右的 直到(zhídào)周末才一场降温雨到来 冷饮、冰水(bīngshuǐ)、冰镇西瓜这些依然要适量 建议大家可以吃一些(yīxiē)苦味的食物 像苦瓜、莲子心(liánzixīn)等，清热解暑 另外(lìngwài)像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气(tiānqì)作业时所存在的中暑风险 一定注意(zhùyì)“避晒补水”